Home | Achtergrond | Visie | Basiskennis | Depressie | Diabetes | LowCarb | Overgewicht | Vetfobie | Kokosvet | Praktijk | Backup | Biologisch | FAQ | Studies | Woordenlijst | Links | Contact | Forum | NIEUWSBRIEF
Wat u moet weten als u anders gaat eten (ON, Atkins en SCD)
U overweegt om over te stappen op Optimal Nutrition, Atkins of het Specific Carbohydrate Diet. Wat uw motieven ook zijn, ik juich uw initiatief van harte toe! Overstappen kan heel positief voor u uitwerken. Wel zijn er een paar belangrijke nevenzaken die handig zijn om te weten, waardoor u uw kansen op succes kunt vergroten en uw verwachtingen optimaal kunt 'finetunen'. Zo komt u niet voor onverwachte en/of onvoorziene verrassingen te staan.
Uw lichaam wordt aangezet tot (zelf) reiniging
Na jarenlang te hebben geleefd op niet-optimale voedingsbronnen, heeft uw lichaam wel wat te verwerken. U heeft in de loop der jaren heel wat toxische stoffen opgeslagen en die moeten er nu allemaal uit! Zaken die u zou kunnen verwachten als u 'overstapt': misselijkheid, afwijkende kleuren aan de ontlasting, hoofdpijn, onaangenaam ruiken, het vrijkomen van niersteentjes kortom alle symptomen die er op wijzen dat uw lichaam aan het ontreinigen is. Deze zaken gelden eerder als u ouder bent dan wanneer u wat jonger bent. Het klinkt allemaal misschien een beetje eng en onfris, maar: ACCEPTEER DIT! Anticipeer dit! No pain, no gain!
Sociale aspecten veranderen
Dit is misschien wel het lastigste aspect, omdat u vaker "nee" zult moeten zeggen tegen verleidelijke (?) aanbiedingen en relatief alleen zult staan in uw nieuw verworven leefwijze. Toch is het wel zo gezond ook eens een keer door de vingers te zien en dat ene foute taartje tóch te eten op de trouwdag van uw zoon of dochter!! Het leven is vooral bedoeld om prettig te zijn en niet alleen maar om uw standpunt tot in het bizarre te verdedigen.
De mate waarin u verkiest om alleen te staan of zo af en toe te "zondigen" hangt natuurlijk ook erg af van uit welke situatie u komt en welke ziekte of aandoening u heeft of had en de sterkte van uw ego.
Op een gegeven moment weet u niet beter en is uw nieuwe levensstijl volledig in uw dagelijkse patroon geïntegreerd, net zoals bij elke verandering van gewoontes.
Hogere uitgaven voor voeding
Vet- en eiwitrijker eten...tja, het kost een centje extra. Als u de gezondheidswinst tegenover de hogere uitgaven zet, en dit eerste voor u een belangrijk argument is, zullen die extra uitgaven voor u echter weinig betekenis hebben. Grote kans overigens, dat u door uw herwonnen energieniveau met veel meer energie kunt werken, en misschien zelfs méér kunt werken, zodat u vanzelf kunt compenseren voor de relatief hogere uitgaven. Klinkt te mooi om waar te zijn? Ik daag u uit! Wat heeft uw prioriteit?
Mogelijk is ook, dat u door uw nieuwe leefwijze andere inefficiënte (ongezonde) gewoontes opgeeft, met alle aanhangende kosten van dien, zodat u financieel meer in balans komt.
Onthoud het volgende: u kiest, met name door het volgen een methodes zoals Optimal Nutrition of Atkins niet voor een of ander "fantastisch nieuw, modern dieet". Door één van deze methodes te volgen, kiest u voor dezelfde energie- en krachtgevende voeding die onze eigen voorouders beresterk hielden...de naam van het beestje is niet zo belangrijk als de essentie!!!
Voor veel mensen is het reduceren van gewicht een belangrijke motivatie om over te stappen. Maar ook andere, minstens zo wenselijke veranderingen, kunnen optreden:
stijging van het algehele energieniveau
verdwijnen van kwaaltjes van uiteenlopende soort: ontstekingen, uitslag, winderigheid, slechte adem etcétèra
gezonder uiterlijk, mooiere huid
gemakkelijk op kunnen staan
verdwijnen van 'brain fogs' (mistig gevoel in het hoofd, verwarringen) en andere mentale aandoeningen zoals concentratiestoornissen
ophelderen van een depressie
en/of meer...
Voor mensen die nieuwsgierig zijn geworden naar low carb en willen zien of het voor hen werkt, heb ik het E-book "Overheerlijke LowCarbrecepten" geschreven. Dit is een E-book in PDF-formaat, dat u laat kennismaken met de voordelen van low carb lifestyle. Aan de hand van lekkere en gemakkelijk te bereiden recepten voor ieder dagdeel wordt u door het programma geleid, op basis van mijn eigen ervaringen.
Kom er achter of dit iets voor u is: low carb recepten
Home | Achtergrond | Visie | Basiskennis | Depressie | Diabetes | LowCarb | Overgewicht | Vetfobie | Kokosvet | Praktijk | Backup | Biologisch | FAQ | Studies | Woordenlijst | Links | Contact | Forum | NIEUWSBRIEF
